קיימים אתרי מידע אמינים (כמו אתרי משרד הבריאות או עמותות מוכרות), אפליקציות מיינדפולנס ומדיטציה, פורומים תמיכה מקוונים, פודקאסטים וסדנאות דיגיטליות להפחתת סטרס, ניהול חרדה ושיפור רווחה נפשית. חשוב לוודא את אמינות המקור ואת פרטיות הנתונים.
📱 טיפ למתמודד: השתמשו בטכנולוגיה בתבונה: אפליקציות ואתרים יכולים להיות כלי עזר מצוין לבריאות נפשית.